Rendkívül hatékony pilates edzés, gyakorlatok videón
2015.03.30 12:08
A légzés során orron át szívjuk magunkba a levegőt, majd szájon keresztül fújjuk ki. Fontos, hogy a gyakorlatokat megfelelően végezzük és ne a sebességet tartsuk szem előtt!
Ha szeretnéd tested formában tartani és tökéletesen felfrissülni is egyszerre, akkor a pilates számodra is kiváló választás!
A mintegy 1 órás edzés után érezni fogod minden porcikád. Ám ez nem is baj, hiszen az ember olyan testrészeket is képes ilyenkor felfedezni, melyekről addig nem is tudott... vagy csak elfelejtette létezésüket. :) Tehát edzésre fel és érezd magad újra fiatalnak és fittnek!
Ha szeretnéd tested formában tartani és tökéletesen felfrissülni is egyszerre, akkor a pilates számodra is kiváló választás!
A mintegy 1 órás edzés után érezni fogod minden porcikád. Ám ez nem is baj, hiszen az ember olyan testrészeket is képes ilyenkor felfedezni, melyekről addig nem is tudott... vagy csak elfelejtette létezésüket. :) Tehát edzésre fel és érezd magad újra fiatalnak és fittnek!
https://www.youtube.com/watch?v=F4JfCtcG8VI
