Cross Core edzés akár az otthonodban is
2015.03.30 12:06
A Cross core előnyei:
- Megerősíti a törzset és arányos, szép izomzatot épít.
- Felpörgeti a pulzust, így zsírt éget, szálkásít.
- Állandó megoldást nyújt a bekötött ízületekre.
- A gerinc-, hát- és nyakfájdalmak megszűnnek.
- A változatos gyakorlatok elvégzésére is elég mindössze 3 m2 és egy felfüggesztésre alkalmas hely.
- Nem maradsz magadra, az oktató DVD-vel elsajátítod a legjhatékonyabb gyakorlatokat.
Ízelítő a Cross core gyakorlatokból:
- Fekvőtámasz / egykezes fekvőtámasz
- Egykezes teljes kifordulás
- Oldalsó középtartásba engedés
- Páros kéz kiengedés fül mellé
- Mellhez húzás
- Guggolás
- Kilépés oldalra
...
További információ és részletek a Cross core weboldalán olvashatók.
- Fekvőtámasz / egykezes fekvőtámasz
- Egykezes teljes kifordulás
- Oldalsó középtartásba engedés
- Páros kéz kiengedés fül mellé
- Mellhez húzás
- Guggolás
- Kilépés oldalra
...
További információ és részletek a Cross core weboldalán olvashatók.
